アルティメット食材で探るいち押しスムージー

アルティメット食物は一般的なごちそうと比べて栄養価が厳しく、屈強成分が豊富に含まれていて栄養バランスが良いとされる原料のことです。アルティメット食物といった一口に言ってもアサイーやカカオ、マキベリー、カムカム、マカなどとそのランクはたくさんあります。アルティメット食物はダイエットにも得策としてあり、継続して摂取する結果その成果を得ることができるとされていますが、摂取し易い仕方にはスムージーにするという仕方があります。スーパーフードスムージーも販売されてはいますが、自分で好きな原料としてスムージーを創るのも簡単にできます。呑み易いのはアサイースムージーで、内容はアサーイーパウダー小さじ1、リンゴ1/4個、ヨーグルト大さじ3、氷適量だ。処方はリンゴ、氷、ヨーグルトをミキサーにかけ、滑らかになってきたらアサイーを加えてミキサーにかけます。コップに注げば達成だ。くだものはリンゴ以外の商品も構いませんし、バナナや柿、洋ナシなどとろみがつき易いものを加えるとすべてが賢くまとまって美味く頂けるようになります。スムージーを作りやすいアルティメット食物としてはアサイーの他にもマカやケール、ブルベリーなどがおすすめです。