スーパーフードカムカム水ものによるスムージー

チアシードやカカオ、アサイーというスーパー食物が人気ですが、こういうスーパー食物は一般的な食材と比べて丈夫根本が豊富に含まれていて養分価がおっきい食材のことです。こういうスーパー食物のひとつにカムカムがあります。カムカムはアマゾン川流域の熱帯雨林に自生する植物で、赤紫色のくだものだ。カムカムにはレモンの60倍以上のビタミンCが含まれていて、果皮には抗酸化効果を持つポリフェノールも豊富に含まれています。そのためビューティー効果が高いとされていますし、クエン酸も豊富に含まれている結果疲労回復やリラックスにも効果があるとされています。カムカムはケーキなどにもかわいらしく用いられますが、ジュースなどの飲料にも用いられていらっしゃる。味わいはアセロラに似ていて爽やかなダシがあります。コッテリものを水で薄めて飲み込むたぐいや丸々飲めるたぐいのものなど様々な飲料が販売されていますので、自分が好きなたぐいのもので手軽に取り入れることができます。また市販の飲料として食品などにアレンジすることもできます。簡単に焼けるのはスムージーで、リンゴ一門、オクラ4マガジン、カムカム果汁大さじ2、ハチミツ大さじ2をミキサーにかけるだけです。少々甘さがほしい場合はハチミツを繰り返すのも良いですが、バナナなどを加えると甘さが出て呑み易くなります。